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NOTAS DE INTERES |
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La Obesidad no es solo un problema
estético |
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Hace
un tiempo, la obesidad era considerada como un trastorno más de carácter
estético que médico. Actualmente las principales autoridades sanitarias
mundiales la califican como un problema grave de Salud pública.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) la califica como una «epidemia
en extensión».
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Alternativas
de tratamientos para adelgazar |
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Papel de dieta dado por un amigo/a o papel de dieta
de Internet que se hace con mucho esfuerzo durante una o 2 semanas y
luego se vuelve a engordar. ¿Por qué pretendemos curar nuestro sobrepeso
con sólo un papel que no se adapta a mí? Todo papel de dieta, sea de la
sopa, de la fruta, disociada, del pollo,
pierde valor sino está dentro del contexto de un tratamiento con
un profesional, de un compromiso o vínculo con alguien.
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Los alimentos light adelgazan? |
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Desde que los productos "verdes" salieron al
mercado, fueron vistos como la gran solución para no subir de peso, pero
los resultados pueden ser los contrarios.
Infobae.com
consultó a una nutricionista.
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Creer en uno mismo |
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Nada está escrito. Nada está hecho. Nada es imposible, ni siquiera lo imposible. Todo depende de nuestra voluntad. De esa fuerza que nos sale de adentro.
De decir “si, puedo” a cada desafío.
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Constipación |
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Es un Síntoma más que una enfermedad y representa una
interpretación subjetiva de una alteración real o imaginaria
(somatización) de la función intestinal. Es la principal causa de Automedicación y Fármacodependencia.
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Frutas: como consumirlas |
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El contenido en Vitaminas
y
Fibra de las frutas es mayor en la piel y es menor en la pulpa(la parte
más central de la fruta).El
contenido en Fibra presente en las frutas disminuye de forma
significativa cuando se las pela. No conviene realizar un corte
demasiado profundo para sacarles la piel o cáscara.La piel es la parte
de la fruta que posee mayor concentración de fibra.
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Todos somos nutricionistas |
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Es importante al decidirse adelgazar, hacerlo con un
profesional que se especialice en Obesidad, que tenga práctica y
experiencia en el tema.¿Con qué nos encontramos? En nuestro país, todos somos
nutricionistas, lo digo por que todos opinan lo que
creen que adelgaza centrándose en ellos
mismos y no en
el otro.
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Ingesta de Alcohol |
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Beneficios
potenciales de ingesta moderada de alcohol
Aumento de HDL
Aumento de actividad fibrinolitica
Disminuye la agregación plaquetaria
Disminuye la incidencia de infarto de miocardio
Disminuye la insulinoresistencia.
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Terapia de refrigerador |
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De niños,
nuestros padres muchas veces nos recompensaban con golosinas, si nos
portábamos bien. O, si llorábamos o nos sentíamos mal, nos compraban un
helado, o un chocolate. Es muy común que los padres den algo de comer a
sus hijos para tranquilizarlos, alegrarlos, o premiarlos.
Sin saberlo ni desearlo, estos padres están utilizando la "terapia del
refrigerador", que consiste en enfrentar un estado emocional con comida.
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Diabetes |
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Errores frecuentes en
la Alimentación del paciente con Diabetes
Comer abundantemente 2 veces al día, en
lugar de 4 veces moderadamente.
Beber leche y yogurt descremados sin control, pensando que no tienen
Azúcar.
Pensar que lavando el arroz, éste pierde los Hidratos de Carbono.
Creer que el arroz integral tiene menos calorías que el común y no tiene
Hidratos de Carbono. ir a la nota
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